आश्विन १६, २०८३ / 2026-10-02
काठमाडौँ । नेपालमा जाडो सुरु भइसकेको छ । सबै क्षेत्रमा निकै चिसो बढेको छ ।
कम्प्युटर र मोबाइल फोनको अत्यधिक प्रयोग गर्नेहरूले जाडोमा सावधानी अपनाउनुपर्छ। यस्ता व्यक्तिले आँखामा बढी समस्या भोग्नु पर्ने हुन्छ ।
आँखा विशेषज्ञका अनुसार कम्प्युटर वा मोबाइल बढी प्रयोग गर्नेहरूमा आँखा सुख्खा हुने समस्या बढी हुने गर्छ । जाडोको समयमा उनीहरूले फुर्सदको समयमा कम्प्युटर वा मोबाइल हेर्नुको सट्टा अन्य काममा ध्यान दिनुपर्ने चिकित्सकको सल्लाह छ । मोबाइललाई अलग्गै राख्नुपर्छ । यसले आँखामा खासै दबाब पर्दैन।
कार्यालयमा कम्प्युटर चलाउने व्यक्तिले २० मिनेटपछि आँखालाई आराम दिनुपर्छ र कम्प्युटरबाट टाढा रहनुपर्छ । यसका साथै आँखालाई केही समय बन्द गरेर पनि आराम दिन सकिन्छ । यसले आँखामा तनाव र तनाव कम गर्छ।
साथै जाडोमा घरबाहिर निस्कँदा दिनमा तीन पटक आँखा धुनु पनि जरुरी हुन्छ । चिसो वा मनतातो पानीले आँखा धुन सकिन्छ ।
जाडोमा अस्पतालमा आँखाका बिरामीको चाप बढेको बढ्ने गर्छ । जसमध्ये २० देखि ३० प्रतिशत बिरामी आँखा सुख्खा हुने समस्याबाट ग्रसित छन् ।
